Riassunto:
Il CEO di Take Two Strauss Zelnick ha recentemente condiviso il suo concetto di salute e fitness. Crede che le persone comuni non abbiano bisogno di copiare l'allenamento ad alta intensità e che abitudini di base come smettere di fumare, fare esercizio fisico moderato, controllare la dieta e garantire il sonno siano più importanti.
Zelnick considera da tempo l'esercizio fisico un hobby personale. Ha pubblicato libri a tema sanitario e ha dimostrato pubblicamente metodi di allenamento. Il primo consiglio che diede fu di non fumare affatto e di evitare l'abuso di alcol e droghe. L’esercizio non deve necessariamente riguardare l’intensità. Camminare per 30 minuti da quattro a cinque giorni alla settimana è altrettanto prezioso. La dieta non deve essere estrema, ma dovrebbe essere moderata ed evitare l’assunzione eccessiva di cibi malsani.
Il sonno è un'abitudine a cui attribuisce particolare importanza. Zelnick raccomanda circa sette ore di sonno a notte e afferma che dormire cronicamente meno di sei ore può influenzare il processo decisionale personale e professionale. Crede anche che mantenere una vita emotiva o spirituale sia altrettanto importante, incluso avere persone premurose e una comunità intorno a te.
Zelnick si oppone ai prodotti peptidici che sono popolari in alcuni circoli del fitness sulla base del fatto che la supervisione di tali prodotti è limitata. Si pronuncia contro l'assunzione di sostanze che non sono state testate in doppio cieco e sottolinea la necessità di agenzie di regolamentazione. Quando si tratta di perdita di peso, sostiene l'uso dei farmaci GLP-1 se prescritti da un medico e ritiene che non sia necessario vergognarsene. Il contenuto di cui sopra rappresenta l'opinione di Zelnick sullo stile di vita personale e sui farmaci e non è una guida alla diagnosi e al trattamento rilasciata da un istituto medico.
Commenti